Yo recuerdo de niña tenerle miedo a la oscuridad y en realidad este fue un miedo creado por mi abuelita que me decía que el diablo me iba a llevar o algo por el estilo, creo que era su forma de educarme, ( ya se es muy cruel, pero creo también a ella se lo hicieron y por lo tanto ella lo aplico con sus hijos y nietos), bueno pues hoy por hoy mi mente emocional es decir mi cerebro límbico me hace sentir miedo por los recuerdos que se quedaron en mi memoria como engramas y entonces mi cerebro racional-neocortex entra en discusión y me digo a mi misma” es una bobada, no te va a pasar nada por la oscuridad, el diablo no existe y creo que ya ni siquiera es por el dichoso diablo es que simplemente ese miedo se quedó en mi cerebro por años y años y más años y se convirtió en un constructo y me hace sentir como real el miedo a la oscuridad. Todo este ejemplo es para explicarles que exactamente lo mismo ocurre cuando tenemos miedo a la soledad, al que dirán, al fracaso, a equivocarnos, a emprender, a cambiar de vida, a cambiar de ciudad y demás. No hacemos los cambios por miedo, en nuestro inconsciente se encuentra grabada información de cuando éramos niños y vivimos episodios de dolor o ausencia de experiencias enriquecedoras y esto hace que nuestro cerebro guarde información en forma de enagramas (imágenes, sonidos ect) que finalmente se convierten en un constructo es decir en una declaración, una forma de actuar y/o de ser. Eso hace que digamos “que oso o que pena hacer esto o aquello porque se reirán de mí, o creerán que estoy loca o cualquier otra cosa” con toda seguridad algo nos pasó de niños que nuestro cerebro neocortex no recuerda pero si esta en nuestro inconsciente y hace que no podamos transitar el miedo. Otro ejemplo claro son las fobias, he conocido personas que le tienen fobia a las cucarachas y cualquiera diría pero porque fobia si finalmente son animales indefensos, sin embargo esta persona no puede ni verlas, ni saber que hay una cerca porque literalmente pierde el control. Con toda seguridad existe un constructo en su mente inconsciente que le produjo esta fobia por algún episodio escabroso. El miedo a la soledad también seda por los constructos que tenemos en nuestra mente inconsciente, con toda seguridad existen carencias afectivas y falta de autoestima de la persona que padece el miedo a la soledad. Lo terrible de tener los miedos no es el miedo en sí, es el bloqueo mental y de acción que provocan todos los miedos, cuando tenemos miedo a emprender no emprendemos por el miedo así tengamos el mejor producto o servicio del mundo, si tenemos miedo a la soledad nos quedamos aferrados a personas que nos hacen daño con tal de no estar solos, el miedo al que dirán bloquea nuestras acciones por un miedo tal vez infundado a la crítica o la burla. La invitación es a transitar el miedo, sea cual sea, transitemoslo por nuestro crecimiento y nuestro bienestar, la forma de hacerlo para mi esta en lo siguiente: 1. Identificar el miedo: Muchas veces no sabemos ni somos conscientes de que son los miedos los que no nos permite avanzar. 2. Aceptar el miedo: Aceptar no significa resignarme a que tengo que vivir con un miedo, todo lo contrario acepto que lo padezco y lo llevo a mi mente consciente. 3. Reconozco el origen del miedo: Trato de descubrir que desencadeno tal miedo. 4. Trabajo con el miedo de la mano: Esto significa que no me paralizo sino todo lo contrario a pesar del que el miedo siga latente, seguiré haciendo lo que debo hacer a pesar del miedo. Es decir camino junto al miedo. 5. Transito el miedo: poco a poco el miedo se va disipando y cuando menos nos demos cuenta el miedo no existirá, o por lo menos no en la proporción paralizante que ha existido siempre.
¡EL MIEDO NO ES LO QUE PENSAMOS, CREEMOS QUE ES ALGO GRANDE, GRAVE QUE ACABARA CON NOSOTROS Y EN REALIDAD ES ALGO QUE SOLO EXISTE EN NUESTRA MENTE!
Con Amor,
Mónica